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       吃粗糧已成為了當(dāng)下人們生活中的飲食習(xí)慣，各種由粗糧加工成的食品也在市場中暢銷開來，成為人們?nèi)粘５谋貍淦贰?/span>米線機(jī)廠家爆料，殊不知，其實(shí)粗糧是一把“雙刃劍”，大量進(jìn)食粗糧，會(huì)對人體造成腹脹、早飽、消化不良等一系列的疾病，定期適當(dāng)?shù)氖秤么旨Z才是好的辦法。

        大量進(jìn)食粗糧，可能會(huì)影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收，也可能會(huì)降低蛋白質(zhì)的消化吸收率，尤其是對于本身就缺乏這些元素的中老年人、患者而言，無異于雪上加霜；另外大量進(jìn)食粗糧，其中的不溶性膳食纖維，將導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，使蛋白質(zhì)的消化吸收能力更弱，所以大家一定要切記。

        養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，食用營養(yǎng)搭配的食物，必不可少。粗糧雖好但不宜多吃，為了大家都能擁有一個(gè)健康的身體，希望大家能謹(jǐn)記這一點(diǎn)，鴻睿米線機(jī)廠家在這里希望大家都能用健康的身體來享受健康的生活。